～藍の石鹸屋さん 藍色工房の裏庭～

足首を温めて肌にどう良いのか！？

これはですね。

タイミングが大切なのでございます。



就寝前に足湯でくるぶしまでお湯に浸かってください。

バケツにいつもより熱めのお湯を張ってくださいね。

脚の先が赤くなりジンジンしてきたら終了です。

目安はだいたい5分です。



すると…

腎臓の血流が良くなり、身体の内側の冷えを軽く解消できます。

そして、ぐっすり熟睡できます。←ココ大事




美肌の敵は寝不足です。

したがって、美肌の見方は良い睡眠☆

眠りの質をこうしてあげておくことで、朝起きた時の顔色から

違ってきます。

特に、目の下のクマが気になっている人や、肌の乾燥が気になる人は

3～7日間ほど続けてみるといいと思います。



お手元に精油をお持ちの方は、ラベンダーなどのリラックス効果のある

香りを選んで2，3滴落としこんで使用すると効果大です♪

念入りに温めたい方は、お湯に大さじ一杯程度の粗塩を溶かすのも

おススメです。

（塩を溶かした場合は、最後に必ずシャワーで流してください）



ドラッグストアなどで足首用のホットパックが手に入れば

使用するのも効果的です。



これからの季節は特に足元の冷えが気になります。

眠る前のひと手間で、身体の芯からぐっすりお休みなさ～～い





ただいま発売中のクリスマス限定セット【きらり森の香りセット】は

天然ヒノキの入浴剤でリラックス効果抜群です☆

聖なる夜の静かなリラックスタイムにいかがですか？