～藍の石鹸屋さん 藍色工房の裏庭～

よくない。

よくないんですよ。

ストレスはお肌によくない。

緊張が長く続き過ぎる状況もよくない。



でも、お仕事や日々のいろんなことで、まったくストレスなく過ごすことなんて

無理な話です。

だったらせめて、リラックスできる時間を作って心のコリを軽くほぐす習慣を

つけるようにするのが、賢い方法♪



アロマやマッサージなどでリラックス☆

映画や展覧会を鑑賞しに行ってリラックス☆

スポーツで身体を動かしてリラックス☆

音楽を聴いたり演奏したりしてリラックス☆

読書や手芸など、好きなことに没頭してリラックス☆



そして、できればリラックスして心から笑うこと。

そうすることで、ホルモンバランスが整えられて肌のコンディションも良くなるという

報告があるのです。



自分の心がどんなときに心底リラックスするのか知っておくことと、それを

いいタイミングで実行できることは、肌だけではなく身体にもとても大切なことだと思うのです。



私自身の経験では、ストレスをため過ぎて過食気味になり、外出する気力が弱まり、

何に関しても手を抜けるところはとことん手を抜いて、気がついたら肌がボロボロに

なっていました。

自分自身を心からいたわる時間を持つことが、どんなふうに大切なことなのか、

イメージできていませんでした。



心のコリがほぐれると気持ちに余裕ができて、食事への配慮も深まりますし、

外出していろんな世界とのかかわりを持つことにも積極的になりますし、

大切なことを認識して手をかける時間と気力を確保することもそれほど億劫ではなくまります。

ちょっとしたことの積み重ね次第で、状況はどんどん変わっていき、その結果、

肌のコンディションも良くなっていきました。



肌と内臓と心はひとつながりだということを、体感したように思います。



あなたが笑って過ごせる時間、夢中になれる時間は、どんな時ですか？




私の場合は、こどもと遊んでいるとき、ピアノを弾いているとき、料理をしているとき、が

大切なリラックスタイムなんです♪